Coaching, Workshop Facilitation, Trainingskonzeption & Beratung

virtuell & onsite

Ich verbinde Resilienz, digitales Bewusstsein und Life Design. Meine Coaching- und Trainingsschwerpunkte sind thematisch eng miteinander verknüpft und werden in unserer Gesellschaft immer relevanter: Statistiken zur Verbreitung von Burnout, Stress, und anderen psychischen Erkrankungen sind alarmierend, der Wunsch nach Balance und Sinnhaftigkeit steigt.

Ein gesundes mentales und seelisches Immunsystem, sowie ein bewusster Umgang mit unseren digitalen Medien sind wesentliche Bestandteile eines selbstbestimmten, ausgeglichenen und zufriedenen Lebens. Zugleich bin ich davon überzeugt, dass Gesundheit und Zufriedenheit von Mitarbeitenden wichtige Schlüsselfaktoren für die Zukunft sind. Meine Leidenschaft ist es, Unternehmen und Einzelpersonen genau dabei zu unterstützen: Raus aus dem Hamsterrad, hin zu bewusster Gestaltung von Privatleben und Arbeitskontexten.

Resilienz

Digitales Bewusstsein

Life Design

Meine Vision

Meine Vision ist eine Welt, in der wir Menschen achtsam und bewusst für uns und Andere durch den Alltag sowie unsere komplexe, dynamische Welt navigieren.

Für Dich

Coaching und Training

Du möchtest dir ein bewusstes, ausgeglichenes Leben aufbauen?

Es kribbelt dich, beruflich oder privat etwas zu verändern, du weißt aber nicht, wo du beginnen sollst?

Du bist es leid, im (digitalen) Hamsterrad zu rennen, wünschst dir Pause zu drücken um durchzuatmen?

Du strebst nach mehr Gelassenheit im Leben, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können?

Die Entscheidung, deinem Leben eine andere Richtung zu geben ist der erste Schritt. Großartig, diesen hast du bereits geschafft!

Im zweiten Schritt unterstütze ich dich gerne dabei, die richtigen Strategien zu entwickeln und deinen Weg in deine bewusste Veränderung zu gehen.

Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!

Für Unternehmen

Workshops, Trainingskonzeption & Beratung

Interaktive Lernerlebnisse sind bereichernd, fördern zwischenmenschliche Beziehungen und haben das Potential, Denkweisen und Handeln nachhaltig zu verändern.

Also Schluss mit eintönigen „Death by PowerPoint“ Vorträgen, Formaten die Teilnehmende langweilen und erschöpfen! Her mit smarten digitalen Trainings! In unserer virtuellen, schnelllebigen Arbeitswelt wird dies zunehmend wichtiger.

Meine Trainings und Workshops um Themen wie Teamresilienz oder digitale Achtsamkeit im Arbeitskontext sind effektiv, interaktiv und vermeiden zusätzlichen digitalen Stress.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, aus Ihren Ideen ein motivierendes Trainingskonzept zu erarbeiten oder bestehende Formate zu optimieren.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme

Testimonials

Gilles de Groot, Owner of Flying Penguin International

“I have the distinct pleasure of working intensively together with Sonja and she really opened my eyes to what makes a remarkable virtual training. Her creative optimistic views add tremendous value and she designed hell of a training for the team! She is so much fun to work with and has the ability to remain positive and constructive in hectic and stressful environments. Additionally, she is able to keep projects on track, without losing flexibility or being open to local input, with a clear focus on the end result. She is a highly empathetic person, able to sense the needs of people around her and act upon it accordingly.”

“Sonja and I have worked together on sales training projects over the last several years. I’ve found that she excels in applying solid learning principles that keep the learners engaged in either eLearning, virtual or in-person workshops. She is not afraid to challenge them with interactive sessions designed to get them out of their comfort zone. It’s clear that she takes a thoughtful approach to her work. You’ll never say she was unprepared.”

“I had the great pleasure to join several virtual workshops and trainings created and moderated by Sonja. Here, I like to express her outstanding skills and comprehensive knowledge she gladly shares. The sessions are always highly engaging and interactive, with great input and especially practical relevance to apply and transfer in daily business. She truly embraces new ways of working and collaboration. Thank you very much, Sonja!”

“I took part in Sonja’s live design workshop because I recently became a mother and wanted to use this profound change to take stock of my current situation and make sure that what I do in my professional and private life is still in line with my values. Thanks to Sonja’s confident and caring manner, I was not only able to find out what fulfills me professionally, but also learn to better understand many long-term private interests, goals and wishes and integrate them into my everyday life by defining small steps. My highlights of the workshop included working out my own superpower, working with artificial intelligence such as Chat GPT and thinking completely „outside the box“ in order to come up with new ideas in a creative way. Dear Sonja – thank you so much for accompanying me on my journey – I’ll be back!”