Sentida – Arbeitskultur neu gestalten! Modern. Motivierend. Gesund.

Resilienz, Digitales Bewusstsein und Life Design

Lasst uns gemeinsam Arbeitskultur neu gestalten! Modern. Motivierend. Gesund. 

Wesentlicher Erfolgsfaktor für Unternehmen sind zufriedene und gesunde Mitarbeiter:innen.

Obstkörbe in der Kaffeeküche reichen nicht.
Es braucht Mut zur Veränderung und starke Führungsvorbilder, um Gesundheit und Wohlbefinden in der Unternehmens-DNA zu verankern.

SENTIDA FOUNDER

Hi, ich bin Sonja

Hi, ich bin Sonja

Expertin für Persönlichkeits- und Personalentwicklung, HR-lerin mit vielseitiger Business Erfahrung, zertifizierter Coach und Trainerin für Stressmanagement und Resilienz, Veränderungsenthusiastin und Weltentdeckerin.

Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens mit Arbeiten – umso wichtiger, diese Zeit gesund, erfüllend und produktiv zu gestalten.

Ich bin überzeugt: Wohlbefinden am Arbeitsplatz ist kein vorübergehender Trend, sondern ein Muss für Arbeitgeberattraktivität und langfristige Leistungsfähigkeit in unserer modernen Arbeitswelt. Echtes Wellbeing ist damit eine Investition in den langfristigen Erfolg jeder Organisation.

Ich verbinde fachliche Expertise mit persönlicher Erfahrung und begleite dich und dein Team gerne auf eurer Reise in ein gesundes, motivierendes Future of Work Zeitalter – ob mit maßgeschneidertem Trainingsprogramm, unterstützendem Coaching, inspierenden Impulsvorträgen oder strategischer Beratung mit meinen Partnern.

sentida ich bin sonja

Mein Portfolio

Mein Portfolio

Stressmanagement

Digitale Achtsamkeit

Mentale Gesundheit

Work-Life Design

Gesunde Führung

Resilienz

Ich verpacke aktuelle Themen leicht verständlich und lebhaft und gebe euch konkrete Tools an die Hand, die jeder für sich nutzen kann.

So individuell wie jede Person, so individuell ist auch jedes Team und Unternehmen. Deshalb glaube ich nicht an one-fits-all Lösungen und stimme meine Arbeit auf die Bedürfnisse meiner Kunden ab. Mein Ziel sind dabei stets interaktive Formate mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Input und Austausch.

Dafür arbeite ich mit Methoden aus dem systemischen Coaching, MBSR (Achtsamkeitslehre), dem Veränderungs- und Projektmanagement sowie dem agilen Arbeiten.

Ich verpacke aktuelle Themen leicht verständlich und lebhaft und gebe euch konkrete Tools an die Hand, die jeder für sich nutzen kann.

So individuell wie jede Person, so individuell ist auch jedes Team und Unternehmen. Deshalb glaube ich nicht an one-fits-all Lösungen und stimme meine Arbeit auf die Bedürfnisse meiner Kunden ab. Mein Ziel sind dabei stets interaktive Formate mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Input und Austausch.

Dafür arbeite ich mit Methoden aus dem systemischen Coaching, MBSR (Achtsamkeitslehre), dem Veränderungs- und Projektmanagement sowie dem agilen Arbeiten.

Stressmanagement

Digitale Achtsamkeit

Mentale Gesundheit

Work-Life Design

Gesunde Führung

Resilienz

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Meine Qualifikationen auf einen Blick

  • Über 8 Jahre internationale Konzernerfahrung in unterschiedlichen  Human Ressource Funktionen, Training und Beratung 
  • Master of Education, Master Wirtschaftspsychologie & Leadership (i.A.)
  • Zertifizierte Coachin für Stressmanagement und digitale Achtsamkeit
  • Zertifizierte Life Design Coachin
  • Ersthelferin für Psychische Gesundheit
  • Trainerin für Resilienz 
  • Zertifizierte Blended Learning Consultant

So arbeite ich.

Effektiv & Hands-on

Brain Dump by PowerPoint war gestern. Meine Formate sind abwechslungsreich und praxisnah. Ich zeige euch effektive Methoden, die ihr direkt anwenden könnt.

AHA!-Momente

Ich erkläre euch aktuelle Themen und Zusammenhänge anschaulich, kurzweilig und mit garantiertem Aha-Moment.

Interaktiv & lebhaft

Lernen soll Spaß machen! Meine Formate sind interaktiv, spielerisch und laden zu Reflexion, Austausch und Mitgestalten ein.

Individuell

Jedes Projekt ist anders, jeder Mensch und jedes Unternehmen hat individuelle Bedürfnisse. Gemeinsam finden wir den richtigen Ansatz für euch.

Stimmen zufriedener Kunden

Organisationen, mit denen ich bereits gearbeitet habe:

Nucera Thyssenkrupp • Bosch • Karl Storz • Sartorius • Mews Partners • HSBC • KWS Saat • Fortbildungszentrum – Duisburg

Get in Touch

Hier kannst Du einen 25-min Videocall vereinbaren, in dem wir uns kennenlernen, den Kern deines Anliegens besprechen und Möglichkeiten einer Zusammenarbeit ausloten. Alternativ kannst Du mich auch per Mail kontaktieren. Ich freue mich drauf! 

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