Podcast Interview: Digitale Resilienz und Achtsamkeit in der modernen Arbeitswelt

Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz, Führung & Self-Leadership, New Work & Gesunde Arbeit, Produktivität & Fokus

Zurück zur Insights Übersicht Podcast Interview: Digitale Resilienz & Achtsamkeit in der modernen Arbeitswelt Eine Kompetenz, die in der heutigen Zeit mehr denn je zentral für Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Miteinander ist. Im Podcast Interview „Gain Talents“ spreche ich mit Hans-Heinz Wisotzky über meine Herzensthemen – Stressmanagement, digitale Achtsamkeit und gesunde Führung. Ich teile Beobachtungen […]

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Selbstführung statt Selbstoptimierung: Mein erster Triathlon zeigt, Mindset ist wichtiger als Perfektion

Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz, Führung & Self-Leadership

Zurück zur Insights Übersicht Selbstführung statt Selbstoptimierung Mein erster Triathlon zeigt, Mindset und Mut sind wichtiger als Perfektion. „Das habe ich noch nie versucht, also bin ich mir sicher, dass ich es schaffe.“ – getreu dem Pippi-Langstrumpf-Motto habe ich mich schon Ende letzten Jahres für meinen ersten Mini-Triathlon angemeldet. Ein Experiment, eine Challenge, ein

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Podcast Interview: Sabbatical – Warum Klarheit Pause und Tun braucht.

Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz, New Work & Gesunde Arbeit

Zurück zur Insights Übersicht Podcast Interview: Sabbatical als Wendepunkt. Warum Klarheit selten am Schreibtisch entsteht, sondern Pause UND Tun braucht. Im Podcast Interview „Career Change: Wege in den Quereinstieg“ spreche ich mit Melanie über mein Sabbatical, das für mich einen wichtigen Wendepunkt in meiner Laufbahn markiert: Drei Monate im Van unterwegs, nach kurzer Zeit die

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Betriebliche Gesundheit neu denken – Warum Verhaltensprävention allein keine gesunde Arbeit schafft

Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz, New Work & Gesunde Arbeit, Work Hacks für Produktivität & Fokus

Zurück zur Insights Übersicht Betriebliche Gesundheit neu denken Warum Verhaltensprävention allein keine gesunde Arbeit schafft In der Hektik des Arbeitsalltags geraten Aufgaben und Deadlines leicht wichtiger als unser eigenes Wohlbefinden. Doch gerade in unserer schnelllebigen Arbeitswelt sind mentale Gesundheit und Wohlbefeinden keine netten Zusatzleistungen, sondern zentrale Voraussetzung für nachhaltige Leistungsfähigkeit. Unternehmen müssen dabei verstehen:

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Menschen in der Bahn schauen auf ihre Smartphones

Weniger Bildschirm, mehr Verbindung: Warum echte Beziehungen unsere Resilienz stärken

Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz, Führung & Self-Leadership

Zurück zur Insights Übersicht Weniger Bildschirm, mehr Verbindung Warum und wie echte Beziehungen unsere Resilienz stärken Wir sind alle am selben Ort, aber doch nicht präsent: Ob an der Bushaltestelle, im Wartezimmer oder während des Restaurantbesuchs mit Freunden – immer häufiger schauen wir eher auf das Display unseres Smartphones als in die Gesichter anderer Menschen.

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Von digitalem Stress zu digitaler Achtsamkeit 600

Digitale Achtsamkeit: Must-have Kompetenz für Gesundheit und nachhaltige Performance

Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz, New Work & Gesunde Arbeit, Work Hacks für Produktivität & Fokus

Zurück zur Insights Übersicht Digitale Achtsamkeit ist trainierbar Must-have Kompetenz für Gesundheit und nachhaltige Performance Unsere Welt wird immer schneller, komplexer, digitaler und damit auch reizintensiver. Was uns fantastische Möglichkeiten bietet, zeigt immer mehr Nebenwirkungen: digitaler Stress, Erschöpfung und ein Verlust an Konzentration. Genau hier setzt eine zentrale Zukunftskompetenz an: digitale Achtsamkeit. Sie ist

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